Pirámides, platos y ruedas para comer

Estos días se está hablando de nuevas teorías que nos llegan desde Estados Unidos y nos dicen como deberían ser nuestras dietas y que, supuestamente, vendrían a sustituir la clásica pirámide alimenticia a la que estamos acostumbrados. Vienen representadas por un plato en el que se ven las proporciones de alimentos que deberíamos tomar. Pero esto puede llegar a confundirnos si no tenemos cerca especialistas en nutrición. Como nosotros tenemos la suerte de estar, cada día, al lado de nuestras expertas nutricionistas queremos compartir su visión del tema con vosotros.

En realidad, nos han explicado, una de las mejores maneras de representar gráficamente como debería ser una dieta equilibrada es la rueda de los alimentos. En ella podemos ver las proporciones de los distintos alimentos que deben estar presentes en nuestros menús.

Os animamos a pensar si estas proporciones se dan en vuestras dietas y a preguntar a nuestras nutricionistas cualquier tipo de duda que podáis tener sobre este tema. Ellas nos ayudan a todos los que trabajamos con ellas y lo pueden hacer, también, con todos vosotros. Ya que no podéis desayunar con ellas, usad los recursos que nos da internet para estar en contacto con ellas.

¡Ahh! ¡Y no debemos olvidarnos de la actividad física diaria! ;)