Fárfara Experience ya es una realidad

¡Buenos días!

¿Cómo habéis empezado la semana? Aquí hemos empezado animados e ilusionados al ver que uno de nuestros proyectos, en el que hemos dedicado mucho tiempo y trabajo, ya es una realidad.

Ya ha pasado más de una semana desde su inauguración y, con la perspectiva que nos da el tiempo, podemos decir que fue muy bien. Gozamos de la presencia de la Alcaldesa, que hizo un parlamento junto a Sonia Aguilera, Directora General de la empresa. Además, se habló de la inauguración en todos los medios de comunicación de la ciudad, que premiaron el carácter innovador del nuevo espacio.

Como ya os hemos contado en alguna ocasión, se trata de un espacio para conectar las marcas con sus consumidores finales a través de experiencias. Porque podemos acordarnos de algo que hemos visto o oído, pero con lo que nos quedamos es, sobretodo, con aquello que vivimos. De este modo, tanto las marcas como los consumidores saldrán ganando en Fárfara Experience. Unos harán crecer sus marca y los otros disfrutarán de originales experiencias de todos sus sentidos.

Además, en la primera semana de puertas abiertas al consumidor final, ya se ha hecho alguna experiencia. Las personas que han venido han podido disfrutar de un aperitivo saludable, basado en un licuado de fresa y mango en nuestra terraza.

¡Os esperamos!

http://farfaraexperience.com/Calendario-de-Actividades.html

Una alimentación saludable con alimentos de temporada

¡Buenas!

Después de hablar tantos días de los diferentes grupos de alimentos… ¡Ya es hora de ponerle orden a todo esto! ¿Sabéis cómo debe de ser un día saludable?


• El desayuno debe contener una base muy importante de farináceos ya sean cereales de desayuno enriquecidos, pan o galletas (siempre optando mejor por los integrales), junto con una ración de lácteos y un fruta rica en vitamina C de temporada como el kiwi, las naranjas, el pomelo o los fresones.

• La comida debe contener tres grupos de alimentos: verduras de temporada como las acelgas, el calabacín, la coliflor, las espinacas, la judía verde, la lechuga…, hidrato de carbono (pasta, arroz, patata, pan…) y proteína de origen animal o vegetal como las legumbres. La cena debería ser igual pero más ligera y de fácil digestión. Y sin olvidarnos del postre en ambas tomas, que debería de ser un lácteo o una fruta.

• La merienda, esencial para mantener nuestro metabolismo activo a lo largo de la tarde y llegar a la cena con energía. Podría ser a base de lácteos, fruta o cereal dependiendo de la ingesta diaria que hemos realizado, y si no hemos consumido una ración de frutos secos en todo el día, sería una buena opción incluirla en este momento.

• Por último, no nos olvidemos de la hidratación, deberíamos beber unos 2 litros de líquido al día en forma de infusiones, caldos vegetales y agua.

Si a todo esto le añadimos un poco de ejercicio físico, ¡ya tenemos un día saludable! Y si lo mantenemos como un hábito, ¡ya es perfecto! :-)

Buen fin de semana chic@s

Lo que engorda y lo que no engorda

Alguna vez te has encontrado que alguien te dice:

-¡Esto engorda! No lo comas.

Esta afirmación no tiene ninguna base científica o nutricional, cómo bien aseguran las nutricionistas de Fárfara lab. Por si solo un alimento no tiene capacidad de engordar. Nuestro organismo necesita distintos tipos de energía para funcionar que obtenemos de diferentes tipos de alimentos. Todos los alimentos nos aportan energía siempre que los comamos. Si dejamos de tomar un tipo de alimento en concreto, nuestro cuerpo puede acusarlo. El consejo que damos desde Fárfara lab es comer de todo de forma equilibrada.

Por eso, os presentaremos algunos mitos respecto si algunos alimentos engordan o no engordan. El mito que vamos a echar por los suelos hoy es el siguiente:

Algunas frutas dulces cómo las uvas, el plátano, los higos y las cerezas engordan.

Esto es falso. Estos alimentos contienen más calorías que otro tipo de fruta, como una manzana, por el mismo peso. Así, tomando menos cantidad de estas frutas, se consigue aportar la misma cantidad de energía que tomando una manzana o una naranja.

En los próximos días vamos a desmitificar más afirmaciones de este tipo sobre los alimentos. 

Si tenéis alguna duda o comentario, no dudéis en preguntarnos. Los especialistas de Fárfara lab están a vuestra disposición.   

Fruit Ninja: la diversión sana

¡Buenos días! Lunes otra vez… pero en Fárfara queremos contribuir a hacer más llevadero el primer día de la semana. Por esto os presentamos este juego tan popular, especialmente entre la gente que tiene Smartphones: Fruit Ninja.

El juego

Seguramente su simplicidad hace que rápidamente todo el mundo pueda empezar a jugar y a batir récords con facilidad. Se trata de cortar fruta que va cayendo en la pantalla de tu móvil u ordenador como si fueras un ninja. El nivel de dificultad va aumentando a medida que se

superan los niveles y cada vez cae más fruta.

Os pasamos un divertido vídeo que se hizo para promocionar la salida de Fruit Ninja para la plataforma Xbox 360.

¿Por que la fruta?

Esperamos que esta no sea la única fruta que cortéis durante el día, ya que cabe recordar que es un alimento muy importante en nuestra dieta, porque nos aporta fibra, agua, vitaminas y minerales. En especial, hay que destacar el aporte de Vitamina C, que desaparece con la cocción, pero que podemos encontrar en la fruta al comerse cruda.  Las nutricionistas de Fárfara recomiendan tomar de 2 a 3 piezas de fruta cada día.

¡Desde Fárfara, esperamos que tengáis una divertida y sana semana!