Apps para ayudarte con tu dieta

Vuelve a ser lunes. ¿Que tal se presenta la semana? 

Desde Fárfara Lab queremos daros una ayuda para seguir con vuestras dietas. 

Primero de todo es necesario que antes de seguir una dieta, lo consultes con algún experto en nutrición. Una vez tengas hecha una dieta por un nutricionista o dietista, puedes descargarte la aplicación que te vamos a recomendar a continuación, pero sólo a modo de ayuda.

La aplicación que os presentamos se llama "Calorie Counter" y es del desarrollador My Fitness Pal. 

Su funcionamiento es sencillo; primero os hará introducir vuestros datos (edad, sexo, peso, peso deseado, modo de vida y actividad física semanal) y luego obtendréis vuestra necesidad de calorías diarias. 

Una vez hecho eso, puedes ir viendo si cumples tu objetivo de calorías diarias según lo que comes y el ejercicio que haces. Para eso tienes que introducir en la aplicación los platos o alimentos que vas comiendo durante el día. La aplicación cuenta con una base de datos bastante grande del contenido nutricional de platos y alimentos, además puedes almacenar los menús que comes más frecuentemente.

Finalmente, la aplicación te recomienda ejercicios físicos a realizar para quemar las calorías necesarias para ceñirte a tu objetivo. Además, puedes compartir tus logros en Facebook y Twitter. 

La aplicación es para smartphones, totalmente gratuita y en inglés. Os dejamos el código QR para descargaros la aplicación: